25 formas de consentirte

Expertos afirman que consagrar tiempo para uno mismo, ayuda a mantener una buena salud física, mental y emocional. Sencillas acciones como las siguientes, harán una gran diferencia en tu estado de ánimo e incrementarán tu sensación de bienestar.

1. Escucha una canción que te ponga de buen humor. Sube el volumen e incluso báilala.

2. Sal de casa por lo menos una vez al día. Es una excelente oportunidad para ejercitarte con una caminata.

3. Duerme ocho horas mínimo cada noche.

4. No esperes un motivo para reír. Finge que ríes y la risa natural vendrá inmediatamente.

5. Ante distancias cortas o medianas, elige caminar en vez de usar el auto o elevador.

6. Date tus antojos, ya sea leyendo, comiendo o vistiendo algo que realmente te guste.

7. Abraza a un ser querido.

8. Prueba el yoga.

9. Haz el amor.

10. Busca siempre el lado positivo en cada situación que se te presente. Siempre lo vas a encontrar.

11. Procura comer más frutas y verduras.

12. Haz algo bueno por alguien más. Ayudar a otros incrementa tu autoestima.

13. Reduce tu uso de internet al día.

14. Apaga tu celular durante aquéllos momentos de interacción con tu familia o amigos, como la hora de comer o cenar.

15. Aunque sea breve, haz un viaje para desconectarte de tu rutina.

Pan de Muerto, una tradición que tienes que probar

En todo México, este 1 y 2 de
noviembre se celebra el Día de Muertos y en algunas regiones es costumbre colocar altares, en donde no puede faltar el sabroso Pan de Muerto, que es para los mexicanos un verdadero placer.

Los historiadores han coincidido en señalar que las familias mexicanas tienen un gusto particular por este pan, el cual mantienen por tradición desde hace varios siglos; ahora, es uno de los elementos más importantes en las ofrendas del Día de los Fieles Difuntos.

También han manifestado que el surgimiento de dicho pan se remonta a la época de los sacrificios humanos y a la llegada de los españoles a la entonces Nueva España, en 1519. Los españoles, elaboraron un pan de trigo en forma de corazón, bañado en azúcar pintada de rojo, simulando la sangre de la doncella y así surgió el Pan de Muerto.

Es una tradicón que te recomendamos probar en esta temporada.

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Cómo superar tu miedo a volar en avión

¿No estás tranquilo a la idea de subirte a una caja de metal que vuela? Resulta que 1 adulto de cada 6 piensa como tu. Aprende a controlar tu miedo a volar en avión siguiendo estos sencillos consejos.

1. No intentes esconder tu anxiedad. Comentalo a las azafatas y personal de la aerolinea para que estén atentos.

2. Al hacer tu check­in, aparta un asiento lo más cerca de la cabina del piloto ya que las turbulencias se sienten menos en la parte delantera del avión.

3. Turbulencias durante el vuelo son algo normal. Son como tropezones en coche.

4. Manten tu mente ocupada: ve una pelicula, lee un libro o una revista, juega Candy Crush o cualquier otra distracción.

5. Escucha música que te relaje.

6. No consumas cafeina antes de volar ya que aumentará tu nivel de anxiedad.

7. No vuelvas a ver todos los accidentes de avión de los 10 ultimos años antes de viajar...

8. Respira. Todo saldrá bien.

¡Buen viaje en Hotel Horizon en Morelia te esperamos!